• Wyprawkowe hity

    Kiedyś półki świeciły pustkami i nie było na co wydawać pieniędzy. Takie opowieści snują nasze babcie i mamy, które wspominają swoje dzieciństwo. Dziś marketowe regały uginają się od towarów, a producenci prześcigają się, wymyślając coraz bardziej zaawansowane gażdżety. CZYTAJ WIĘCEJ
  • 5 prezentów świątecznych dla mam

    Pewnie słyszałeś/-aś nie raz, że kiedy na świecie pojawia się dziecko świat zupełnie się zmienia. Nikt jednak nie potrafi powiedzieć dokładnie na czym ta zmiana polega. Rodzicielstwo to czas niezwykły - pełen miłości, ale też troski. CZYTAJ WIĘCEJ
  • Kraina mlekiem i bólem płynąca

    Ciąża i macierzyństwo to dla kobiety wyjątkowy czas. Zarówno pełen miłości i piękna, jak i bólu czy strachu. Niemalże całą ciążę jesteśmy petardowane informacjami na temat bólu porodowego i przygotowujemy się na najgorsze, chociaż najgorsze dopiero może nadejść… CZYTAJ WIĘCEJ
  • Wyprawka do szpitala. Co spakować?

    Termin porodu zbliża się wielkimi krokami. To najlepszy i zarazem ostatni moment, aby zapakować torbę do szpitala. Nie zostawiaj tego na ostatnią chwilę, bo za chwilę może być za późno! CZYTAJ WIĘCEJ
  • Ustąp mi miejsca!

    Żyjemy w społeczeństwie złożonym i wielowarstwowym, w którym każdy z nas jest inny i ma zróżnicowane potrzeby. Jednak warto pamiętać, że prawie każdego prędzej czy później dotkną te same lub bardzo podobne problemy. Starość, choroby czy ciążą to widok powszedni jak chleb i nieunikniony. CZYTAJ WIĘCEJ
  • Na zdrowie, czyli o koktajlach w diecie nie tylko mam

    Jesteśmy coraz bardziej świadomi tego co jemy i po co warto sięgać, jednak nie zawsze teoria idzie w praktyce. Przychodzi jednak czas, kiedy zdrowie zaczynamy stawiać na pierwszym miejscu, a brak czasu, którym tak bardzo lubimy się zasłaniać przestaje być barierą nie do przeskoczenia. Ciąża to świetny czas, aby się zmotywować i zadbać o swoją dietę, a na ratunek braku czasu przychodzą płynne posiłki w postaci koktajli do zrobienia zaledwie w kilka minut, które możemy zabrać ze sobą do pracy, na spacer, na studia lub w podróż. CZYTAJ WIĘCEJ
  • Jak wybrać kocyk dla dziecka?

    Sen jest jedną z najważniejszych potrzeb dziecka, dlatego tak ważne jest zapewnienie mu odpowiedniego komfortu. Pierwsze spacery, spokojny sen – otulacze, kocyki i rożki towarzyszą nam od pierwszych chwil i sprawiają, że czujemy się bezpiecznie i ciepło. Towarzyszą nam całe życie i rosną razem z nami. CZYTAJ WIĘCEJ
  • O kawie i napojach kofeinowych w ciąży.

    Kawa dla większości z nas to doskonały smak, aromat i codzienny mały rytuał, którego ciężko sobie odmówić. Dobra kawa nie tylko jest przyjemnością, ale też doskonale pobudza i dodaje energii w pochmurne dni. To wszystko dzieje się za sprawą kofeiny, która prócz działania pobudzającego, zawiera substancje o działaniu przeciwutleniających, a także skutecznie blokuje substancje rakotwórcze. Co więcej, ostatnie badaniach potwierdzają również zależność między spożyciem kofeiny a mniejszą zapadalnością na udar mózgu, zawał mięśnia sercowego i cukrzycę typu 2. Filiżanka kawy parzonej dostarcza średnio ok. 85 mg kofeiny, a mocnej czarnej herbaty nawet ok. 60 mg. Kofeinę znajdziemy nie tylko w kawie czy herbacie, ale też w owocach kakaowca, guarany, liściach herbaty, napojach typu coca-cola czy yerba mate. CZYTAJ WIĘCEJ
  • Jak zorganizować wyprawkę?

    Udało się - będziecie rodzicami! Przed Wami kolejne kilka miesięcy, aby przygotować się do tej roli i skompletować praktyczną wyprawkę dla Waszego malucha. Pewnie nie raz słyszeliście jaki to ogrom pracy... nic bardziej mylnego! Wszytsko jest kwestią dobrej organizacji. CZYTAJ WIĘCEJ
  • Czy Twoja dieta w ciąży jest na pewno właściwa?

    Ciąża to szczególny okres w życiu kobiety: z jednej strony pełen radości i miłości, z drugiej - trosk, zmartwień i przygotowań do nowej roli. Często zmieniają się nasze nawyki żywieniowe, zaczynamy bardziej dbać o własne zdrowie i zdrowie dziecka. W artykule Kulinarna ciąża pisałam o tym z czego w ciąży trzeba zrezygnować obowiązkowo, a po co warto sięgnać. Jednak jedzenie w ciąży to bardziej skomplikowany temat, dlatego postanowiłam sięgnąć po opinię fachowca w tej kwestii. Razem z dietetyk z Instytutu Sanvita - Adrianną Frelich obalamy ciążowe mity i opowiadamy o tym, jak zdrowo i smacznie odżywiać w ciąży. CZYTAJ WIĘCEJ